自從開始運動健身後,除了基本的每周三天跑健身房外,也努力在飲食方面進行控管~
Chloe是一個很愛吃水餃的人,第一個原因是好吃,第二個原因是方便(我是懶鬼XD)
後來上網爬文之後才發現,天啊~一顆水餃差不多有60大卡這麼多!
更別說加上調味料,或是炸的、搭配湯做成湯餃那些了...
因此我開始來尋找替代方案..就被我在家樂福找到這個低醣低卡的水餃
〝休閒食代.花椰菜粒雞胸肉水餃〞
休閒食代.花椰菜粒雞胸肉水餃跟一般豬肉水餃不一樣!是用雞胸肉取代豬絞肉,
不僅脂肪含量低,蛋白質更高,還含有鎂、鈣、維生素A、B群及維生素K等營養成分
還加入近年火紅的低醣食品「花椰菜米」
花椰菜米除了低熱量和高膳食纖維,還有許多對身體有益的微量元素,也能幫水餃的口感上更增添層次
一顆水餃只有39大卡,低熱量吃來清爽無負擔,也很有飽足感的運動餐,喜歡健身的我簡直撿到寶了~~
家樂福還有促銷活動,於是一口氣買了兩盒~
休閒食代.花椰菜粒雞胸肉水餃一盒有20顆
包裝上清楚的寫了成分、熱量、蛋白質量
一顆有2克蛋白質,吃完一盒就有40克蛋白質量了耶!
雞胸肉吃到怕的人,休閒食代.花椰菜粒雞胸肉水餃絕對是一個很好的選擇
休閒食代.花椰菜粒雞胸肉水餃和一般水餃的煮法一樣
將鍋內水煮沸後,將水餃一顆顆下鍋煮熟
等到水餃浮起來時,可以加一點冷水等他再次煮滾,重複三次,等到水餃浮於水面上即可起鍋
水餃也因為很簡單好煮,成為我愛吃的東西之一XD
休閒食代.花椰菜粒雞胸肉水餃的皮是屬於有一點厚度,口感QQ的
內餡的雞胸肉完全不會乾柴,相當的軟嫩,裏頭的花椰菜米帶有脆度,清甜的味道除了增添清爽度,口感也更豐富!
整體來說,味道跟一般水餃差不多,就是更加清爽不膩
搭配沾醬吃,好美味~~飽滿的餡料吃來很有飽足感
小鳥胃的Chloe大概吃10顆會飽,男友則是大概15~20顆
每顆39大卡的休閒食代.花椰菜粒雞胸肉,方便、好吃、營養性足夠、低負擔
完全顛覆過去對於減肥餐單調的印象,推薦給怕胖的女孩以及健身族唷!