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最近開始接觸健身
每天都過著計算營養素的生活
尤其蛋白質計算是很重要的呀！
還不太能外食，對於新手而言目測食物營養素太難啦～
今天就要來分享觀望很久的舒肥牛排🥩
以往都是吃舒肥雞胸肉
竟然有牛排！真是太讓人興奮了
健身的人應該都有種雞胸肉吃的要吐的感覺.....
每天吃雞胸好膩呀！
偶爾也想換換口味
像是牛肉！
健身界必吃食材No.1牛肉
牛肉的營養價值很高
蛋白質含量高，脂肪與熱量偏低(尤其是瘦肉部份)
屬於高優質的蛋白質
另外也含有更多的營養素
像是肌酸、鋅、鎂、鐵、鉀、維生素B6和B12等
唯一的缺點就是不會煎出好吃的牛排怎麼辦....
不過 現在❗️現在❗️現在❗️
『UP運動吃沙拉』出了迷迭香肩低溫舒肥牛排
使用嚴選Choice牛肉，主要的調味是迷迭香和大蒜
能帶出牛肉的原滋原味
很方便只需要三個步驟，在家也能享受五星級餐廳等級的牛排
Step1 退冰
Step2 回溫
Step3 香煎
平底鍋先預熱約230度，添少許油
可以先加入蒜片爆香在放入牛排
裡面本身就有迷迭香和大蒜（可以挑起來先放置在旁）
可以在搭配自己的口味喜好加上配料
一面煎70秒之後再翻面
看起來是不是很好吃😋
最後靜置放個兩分鐘
就可以盛盤上桌啦！
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這個舒肥牛排簡直和餐廳賣的一樣啊
每份有40克蛋白質
這個肉質顏色粉嫩
口感除了鬆軟之外
有帶筋的地方咀嚼時多了一份咀勁
越咬越香🤩而且肉汁全所在舒肥牛排裡
不用再調味香味也很足夠
真的好喜歡💕『UP運動吃沙拉』的舒肥牛排
無論有沒有在健身的人，都很適合！
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官方網站： UP運動吃沙拉
Facebook粉絲專頁：UP運動吃沙拉
Instagram：UP運動吃沙拉
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