根據台灣睡眠醫學學會調查顯示👉🏻「台灣約有40％的人，對睡眠不滿意」
Chloe自己本身也經常會有失眠的困擾！晚上睡不好隔天還要早起工作，實在非常痛苦😣
於是我上網爬文找了許多能夠幫助睡眠的資訊，有先爬文了解過後知道了有以下幾項營養成分對於睡眠有相當的幫助，如：穩定神經的鈣、褪黑激素的前驅物-色氨酸、芝麻素、GABA等等。
找到了許多人分享的「安心食代 安心睡芝麻萃」，而安心睡芝麻萃以下成分都有包含！！
包括芝麻素萃取 15mg、PharmaGABA® 250mg、L-色胺酸 500mg ，
很適合有睡眠困擾的族群，像是工作壓力大的上班族、忙碌工作的人、淺眠的熟齡長輩等等。
來介紹一下成分：
- 嚴選日本專利GABA 250mg👉🏻是人體內重要的胺基酸，可以穩定心情，調節睡眠品質
添加量超越市場水平，日本營養教授推薦原料，實驗證明能有效幫助入睡！
- 好眠色胺酸 500mg👉🏻人體必需的胺基酸，人體無法自行合成，必需仰賴飲食補充
一份就等於30杯鮮奶、7斤香蕉、8顆雞蛋所含的色胺酸，經研究證實能提升睡眠品質！
- 濃縮萃取芝麻素 15mg👉🏻芝麻素被認為是養顏健體的天然食材，研究顯示一個月每晚食用一茶匙的芝麻能有效幫助入睡
一份等於1500粒芝麻，添加最高劑量，高效補充營養，含量台灣第一。
- 四大助眠維生素👉🏻維生素E、維生素B3、B6、B12。
成份非常乾淨單純，添加量也充足，沒有香料色素/麥芽糊精/二氧化矽/硬脂酸鎂等化學添加物
也因只含有效成分、配方乾淨、含量充足，所以能將配方含量，全部透明公開。
Chloe也要提醒大家~懂得看成分挑選，才不會買到無效又昂貴的產品唷！
許多人擔心的食安問題，安心睡芝麻萃的製作工廠有取得HACCP食品安全管制系統及 ISO22000國際食品安全管理系統驗證。有送至SGS第三方國際檢驗，通過380項農藥、五大金屬西藥與有害菌群檢測、365項常見西藥，不會像西藥有容易造成依賴性的問題，同時投保了華南產物保險新臺幣2,000萬的產品責任險，
全齡與吃純素的朋友皆可以安心食用！
我的食用方式是於睡前30分食用2粒，如果需要加強效果可以一天4粒。膠囊狀的設計很方便好吞～
也建議～如果想睡的好，睡前盡量不要使用3C產品，或可以搭配其他放鬆心情的方式，像是輕音樂、適當睡眠溫度等。
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安心食代的官網除了販售產品外，也有自己的「知識網」，目前已有上百篇，實用、好懂、貼近生活的食安文章。
讓民眾對於營養素能有更多的認識，進而清楚如何選擇安全且健康的產品
有任何產品問題都可以加入Line＠詢問，邦妮食品技師會親自回覆唷！
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